Orjin Maslak’ta Kendinize Zaman Ayırın: Plan A Studio
Güncelleme tarihi: 16 saat önce
Yoğun bir iş gününde toplantılar, projeler ve yapılacaklar arasında kendimize ayırdığımız zaman kolayca geri planda kalabiliyor. Oysa çalışma hayatıyla kişisel ihtiyaçlarımızı aynı günlük plan içinde buluşturabilmek, ofis yaşamını daha keyifli kılan unsurlardan biri. Günlük konforu gözeten ofis anlayışıyla Orjin Maslak, bu buluşmaya zemin hazırlıyor.
Orjin Maslak bünyesinde yer alan Plan A Studio, hareketi günlük yaşamına dahil etmek isteyenler için iş gününün yakınında bir spor alanı sunuyor. Binada çalışanlar açısından bu yakınlık, antrenman için başka bir adrese ulaşma ihtiyacını ortadan kaldırarak kendilerine ayıracakları zamanı planlamalarını kolaylaştırabilir. Sabah işe başlamadan önce ya da mesai sonrasında yapılan bir antrenman, böylece günlük rutinin bir parçasına dönüşebilir.
Plan A’nın yaklaşımının merkezinde kişiyi tanımak ve ihtiyaçlarına uygun bir program oluşturmak bulunuyor. Antrenman öncesindeki dört aşamalı değerlendirme sürecinde kuvvet, denge, hareket özellikleri ve kardiyovasküler kapasite gibi unsurlar ele alınıyor. Fizyoterapi değerlendirmesinin de dahil olduğu bu süreç, kişinin hedefleri doğrultusunda haftalık bir antrenman planı hazırlanmasıyla tamamlanıyor.
Stüdyoda bireysel antrenman, pilates ve sınırlı kontenjanlı grup derslerinin yanı sıra kişiye özel kardiyo programları sunuluyor. Toparlanma alanı, masaj ve fizyoterapi hizmetleri de bu yapıyı tamamlıyor. Böylece Plan A, egzersiz ve toparlanma süreçlerini birlikte ele alan bir hizmet anlayışı ortaya koyuyor.
Orjin Maslak açısından Plan A’nın kattığı değer, sporun çalışma alanıyla aynı adreste buluşmasında yatıyor. İş programına bir antrenman eklemek isteyenler için mekânsal yakınlık, günlük yaşamda somut bir kolaylık anlamına geliyor. Ofisten çıkıp hareket etmeye zaman ayırabilmek, binayla kurulan ilişkiye de yeni bir boyut kazandırıyor.
Plan A Studio’da Kişiye Özel Antrenman ve Toparlanma Hizmetleri
Orjin Maslak’ta yer alan Plan A Studio, kişisel hedeflere ve ihtiyaçlara göre şekillenen hizmetleriyle egzersizi günlük yaşamın bir parçası haline getirmek isteyenlere farklı seçenekler sunuyor. Antrenmandan dinlenmeye uzanan bu yaklaşım, iş temposu içinde kendine zaman ayırmak isteyenler için aynı adreste buluşuyor.
Personal Training: Kişinin ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda hazırlanan antrenman programları, uzman eğitmenler eşliğinde uygulanıyor.
Pilates: Ön değerlendirmede belirlenen duruş ve hareket ihtiyaçları dikkate alınarak kişiye uygun egzersiz rutinleri oluşturuluyor.
Grup Dersleri: Değerlendirme sürecinde belirlenen gelişim alanlarına odaklanan dersler, sınırlı kontenjanlarla gerçekleştiriliyor. Egzersizler, katılımcıların bireysel ihtiyaçlarına ve mevcut kısıtlılıklarına göre uyarlanıyor.
Cardio Zone: Kişinin fizyolojik ihtiyaçları ve değerlendirme sonuçları doğrultusunda, kalp atım hızı ve hedeflenen enerji sistemleri dikkate alınarak kişiye özel kardiyo programları hazırlanıyor.
Recovery Zone: Antrenman sonrasında veya dinlenme günlerinde kullanılabilen toparlanma cihazlarıyla dinlenme sürecine destek sunuluyor.
Masaj: Günün yorgunluğu veya yoğun antrenman dönemlerinde, rahatlama ve toparlanmayı desteklemeye yönelik sporcu masajı ve bölgesel masaj seçenekleri sunuluyor.
Fizyoterapi: Mevcut sakatlıklar, sakatlık riskleri ve toparlanma ihtiyaçları doğrultusunda, fizyoterapistler tarafından kişiye yönelik seanslar gerçekleştiriliyor.
Kendinize ayırdığınız zamanı günlük ajandanızda daha görünür kılmak için Plan A Studio’yu keşfedebilir, programlar ve değerlendirme süreci hakkında Plan A ekibinden bilgi alabilirsiniz.
Yorumlar